wczesniej teraz

BYC MOZE, ALE WSZYSTKO WSKAZUJE ZE BYL IDEALNY(IDEALNIE ZAPAKOWANY PEWNE ZRODLO, SPRAWDZONE) NIE WIEM CO ROBIC BIC DALEJ I POCZEKAC TYDZIEN CZY ZWIEKSZYC DAWKE I ZOBACZYC COS SIE STANIE, A DECE JEDNA JESCZE WCZESNIEJ KUPIONA Z INNEGO ZRODLA STARSZE OPAKOWANIE PHOENIXA, TERAZ DECA W NOWYM OPAKOWANIU I TEZ NIC WIEC CZY TREFNY TOWAR NO JAK JUZ TO [...]

też się o to bałem ale 1-2 tyg. i nie będziesz sobie wyobrażał inaczej. Tak się zważyłem to jednak coś wcześniej przekłamała mi waga albo nie dojadłem parę dni bo teraz waga 85.5 także ok. Będę wdzięczny jak wypowie się ktoś kto jadł mietka na if .

Na pewno jesz wtedy smaczniej 5k kalorii w 8 h to nie powinien być problem, zawsze po jedzeniu możesz dopchać jakimś szejkiem. Ja wcześniej też miałem problem z wciśnięciem żarcia przy standardowym jedzeniu a teraz nie mam z tym kłopotów, a nawet czuję się lepiej jeżeli chodzi o trawienie. Nie mam wzdęć itp. Na prawdę jestem w szoku. Ta dieta [...]

[...] dziś musiałem wykonac tylko trening Mawashiego wiesz szybko poszło wszystko ( jakos 35min z rozgrzewka i strechtingiem ) to tak troche zmieniłem plan Mawashiego jaki miałem wczesniej i teraz to wygląda tak: Napinanie mięśni brzucha leżąc 15x Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 15x Wspięcia na palce na jednej nodze 20x (na 1 nodze 20x) [...]

Jak można mieć tyle w pasie ?? -.^ .. Mogleś wcześniej zareagować teraz już masz rozciągniętą skórę i zapewne wypchany żołądek. Stosuj diete 1500 kalori przez miesiąc potem 2000 kalorii przez reszte.. Dodatkowo conajmniej 3 razy w tygodniu porządny trening areobowy po od 45 min do godzinki. Potem stopniowo zwiększaj intensywność.. Przy doborze [...]

magic a ty nie jesteś krzychu co sie znamy :D? takie prywatne rzeczy to na gg ... panowie a wiec tak:D mety na razie nie biore, wole na drugi cykl z testem lub omą(zalezy jak wszystko pojdzie). dopiero zaczynam przygode wiec wole małe dawki i ostroznie wszystko. hcg chce dawać bo kiedyś probowalem terapie zastepcza testosteronem - mialem [...]

[...] na niej nie cierpiec , nie glodowac a wyniki byly jak najlepsze. raz w miesiacu staram sie przeprowadzac trening na mniejszym zakresie powtorzen w glownych cwiczeniach 2-6 w ten sposob wiem ze jesli sila pozostaje jak wczesniej to ze miesnie sa bezpieczne . Tyle ode mnie Pozdrawiam Remik Zmieniony przez - remik664 w dniu 2015-05-08 23:08:24

Odżywianie : Obecnie: ~Ostatnio sporo słodyczy Do zmiany ~3dania dziennie Więcej ~Sporo napojów (50% to zwykła woda) Niesłodzone ~Dania 5minut Odpuść Wcześniej: -McDonalad aż do poważnej nadwagi przestałem i teraz jest to co jest. Dobrze że zrezygnowałeś Co lubię: ~Właściwie wszystko ;] 10 wskazówek żywieniowych i inne - znajdziesz w postach [...]

No to znowu nie pojadę wcześniej brak badań lekarskich a teraz wymagania 1 walka grrr;/

[...] 41kg 15.15 Facepull 2x12-15 32kg 15.15 Wznosy 2x12-15 9.5kg 20.18 Kickbacks 2x12-15 12kg 15.15 Lydki2x (CC-Max) 30.30 W sobote byl DNT jutro znowu DNT jako ze lecialem wczesniej prawie 2900kcal ed a w tym tyg zmienilem na DT-2900 A DNT-2100 te 2x800kcal przerzucam na niedziele czyli okolo 4500kcal Nie bd ochoty na czita bilans zachowany :P [...]

Mnie IF podszedl z 2 prostych pwoodow: 1. Rano nie mam czasu na robienie sniadan 2. Rano nie jestem glodny. Pracujac od 6:30 glodny zaczynam byc ok 11:00 (czasem wczesniej, czasem pozniej). Wiec wydluzenie okna postu o 1-2 godz to nie problem a efekty byly swietne. Teraz na masie preferuje cos ok 12/12. Jem do ok 21:00 a zaczynam jesc ok 10:00 [...]

sluchaj gosciu mase juz mam wczesniej mialem 90 kg prawie dzieki cwiczeniom zrzucilem do 82 teraz chce dolaczyc odzywki zeby cialo wyrzezbic tyle w temacie

No przyznam się że ja dopiero teraz zagłosowałem na remis bo nie głosowałem wogóle wcześniej

[...] to trzeba kupic jeden z dwoch zestawow supli(lub wiecej), wtedy dostajesz kupon(y) i wysylasz do nich a oni ci to podwajają , z uwagi na to ze ja sie w suple wyposazylem juz wczesniej to teraz mam lipke :P A co do logicznego myslenia to to by bylo nie logiczne jak bym mial myslec ze dosatne suple a wolałbym testerki no nie? hehe. Pozdrawiam

Już teraz wiem, że jutro ledwo będę chodził. No ale o to chodzi, nowy bodziec dla mięśni, nigdy na jednym treningu nie katowałem tak mocno jednej partii. Zobaczymy jaki efekt to przyniesie, kiedy zderzę się ze ścianą przy dokładaniu w głównych bojach. Zmieniłem dość mocno dietę, wcześniej białko trzymałem na poziomie 2,5 g/kg, a obecnie jest około [...]

Tak, trenuje w Starogardzie u B.Wróbla , poza tym mam sporo sprzętu u siebie na hardcorowej hali , zima jednak odpada trenowanie , nie mam tam ogrzewania itd . Sprzet za to jaki mam na tej hali to stare bdb maszyny na łańcuchach , suwnica itd itd . Teraz trzeba będzie trenować dwa razy dziennie to się przyda :) Zawodników owszem przygotowuje , mam [...]

To jest to co jem aktualnie. Za dietę i ćwiczenia chce się zabrać od poniedziałku. Ktoś wcześniej prosił żebym podał to co jem więc zrobiłem. Wiem że muszę dodać teraz więcej warzyw i białka z mięsa i więcej jeść. Tylko jak może wyglądać taki jadłospis od pn-ndz który jest prosty?

Mi działa pokazują stare walki zawodników którzy mają dziś wystąpic na Pride 33 ...teraz leci Shogun wczesniej pokazywali walki Diaza...mi juz powoli zaczyna zamulac obraz i tnie

No może i podstawy. Ale dopiero teraz zacząłem się bawić w aminokwasy itp. wcześniej nie potrzebowałem tego typu pomocy , lecz teraz wiecej pracy i człowiek nie wyrabia :D

No i tak jak przypuszczałem. Wtorek i środa bez treningu. Do tego odpadła sobota bo miałem bardzo nieciekawą przygodę i w każdym bądź razie nie spałem całą noc z piątku na sobotę a potem na 8 godzin do pracy i jak wróciłem do domu to zjadłem coś i spać bo nie byłem w stanie nic robić. W niedzielę jeszcze byłem trochę zmęczony ale zrobiłem ten [...]